Proximidade da falha e hipertrofia
▸ aplicação: calibrar quão perto da falha cada série do seu treino deve terminar — por exercício, por fase do bloco.
Aplicado na prescrição
Consultoria de Treinamento Online
CHEGA DE TREINO
CHEGA DE TREINO
GENÉRICO.
Sei que é frustrante treinar por anos e não ver resultados e mais frustrante ainda contratar uma consultoria online e receber um treino que foi prescrito apertando Ctrl C + Ctrl V. Aqui é diferente.
QUERO TER UM TREINO DE ALTO NÍVEL
Treinando sem metodologia
Depois de aprender a treinar
Análise biomecânica
A VERDADE É QUE, MUITO PROVAVELMENTE, VOCÊ NÃO SABE TREINAR.
Eu frequento academias há anos e afirmo com total convicção: 95% das pessoas ali dentro não sabem o que estão fazendo.
O problema é que muitas vezes nem o próprio professor de sala sabe treinar, e mesmo se soubesse, não teria condições de te orientar em uma sala com outros 100 alunos dependendo da sua atenção.
E quando você vai procurar no YouTube, acha centenas de execuções diferentes para o mesmo exercício, muitas vezes, de profissionais desqualificados.
Com isso, acaba fazendo treinos genéricos, mal estruturados, sem critério e sem ciência que encontrou no canal do Influencer Hypado.
E no fim, fica ANOS na academia sem resultados.
FOI POR ISSO QUE DECIDI ESTRUTURAR MINHA CONSULTORIA DE MANEIRA QUE VOCÊ NÃO ENCONTRA IGUAL NO MERCADO.
Tecnologia e dados reais
O Mercado Padrão vs O Padrão RKT
É assim que a nossa consultoria de treinamento online se diferencia de um treinador comum: cada linha abaixo é uma decisão baseada em dado, não em achismo.
Treinadores Comuns
Perguntas rasas pelo WhatsApp
→ Treino baseado em achismos.
Planilha em PDF ou Excel
→ Nenhuma correção de execução.
Treino de gaveta (3x10 genérico)
→ Estagnação em poucas semanas.
Acompanhamento "fantasma"
→ Só manda mensagem no dia de cobrar.
Dependência da intuição
→ Nenhum dado real sobre a sua evolução.
Consultoria RKT
Anamnese Premium Imersiva
→ Mapeamento biomecânico e metabólico 360º.
App Exclusivo na palma da mão
→ Vídeos de execução e controle de pausas.
Periodização Sob Medida
→ Planejamento linear/ondulatório para o seu corpo.
Check-ins Estratégicos Semanais
→ Ajustes de rota antes que você estagne.
Tracker de Sobrecarga e PRs
→ Decisões clínicas baseadas em dados exatos.
O Método Passo a Passo
1
Análise Completa
Mapeamento detalhado da rotina, limitações e objetivos.
2
Avaliação Física e Postural
Identificação de assimetrias e desvios.
3
Protocolo Individualizado
Foco em correção postural e harmonia estética.
4
App Exclusivo
Diário inteligente e vídeos em 4K detalhando o movimento.
5
Execução Garantida
Planejamento minucioso à prova de falhas.
6
Check-in Contínuo
Monitoramento quinzenal/mensal da sua evolução real.
Resultado Almejado
Transformação real. Corpo, saúde e confiança.
Ciência aplicada, não opinião
Baseado em Evidência Científica
Várias pós-graduações e cursos técnicos foram o começo, não o fim. Tenho paixão real pelo estudo da área: leio, questiono e atualizo o que a literatura mostra sobre treinamento de força — e traduzo isso em decisão prática.
Consultoria online aqui não é planilha genérica enviada por e-mail. É ciência atual cruzada com os seus dados: suas cargas, seus check-ins, sua resposta individual.
Autorregulação por RIR e percepção de esforço
▸ aplicação: ajustar sua carga com base no seu feedback real a cada check-in, não em número fixo na planilha.
Aplicado na prescriçãoVolume semanal e resposta individual
▸ aplicação: definir quantas séries por grupo muscular VOCÊ precisa — não a média da internet.
Aplicado na prescriçãoIndividualização e progressão de cargas
▸ aplicação: seu histórico de cargas e PRs no app define o próximo bloco — decisão com dado, não com achismo.
Aplicado na prescrição
LITERATURA
▸
ANÁLISE CRÍTICA
▸
DADOS DO ALUNO
▸
SUA PRESCRIÇÃO
Me pergunta o porquê de qualquer exercício do seu treino.
Se um treinador não sabe responder, você está treinando no achismo dele.
Tecnologia a seu favor
Aplicativo Exclusivo para Alunos
Não é um PDF nem uma planilha de gaveta. É a plataforma que roda a sua consultoria de treinamento online — conduz seu treino, registra sua evolução e mantém você motivado do primeiro ao último dia.
- ▸ Treino guiado, série por série, sem se perder
- ▸ Evolução em números: aderência e recordes
- ▸ Vídeos de execução sempre à mão
- ▸ Ranking, conquistas e níveis (XP)
- ▸ Resumo pós-treino para compartilhar
Área de Membros
Acesso exclusivo e seguro.
Seu Início
Meta semanal, treinos e seu nível.
Evolução de Cargas
Veja sua progressão exercício a exercício.
Treino Guiado
Cronômetro, séries e próximos exercícios.
Vídeos de Execução
Eu mesmo demonstrando cada movimento.
Ranking RKT
Dispute posição com outros alunos.
Área de Membros
Acesso exclusivo e seguro.
Seu Início
Meta semanal, treinos e seu nível.
Evolução de Cargas
Veja sua progressão exercício a exercício.
Treino Guiado
Cronômetro, séries e próximos exercícios.
Vídeos de Execução
Eu mesmo demonstrando cada movimento.
Ranking RKT
Dispute posição com outros alunos.
O Que Dizem Meus Alunos
Avaliações reais do Google
Kawlae Toledo
★★★★★
18 de mai. de 2026Renan é um excelente profissional, tem um atendimento único para cada cliente e sempre entende e ensina o que a pessoa precisa! Recomendo muito!!
Isabelle Borges
★★★★★
2 de mai. de 2026Profissional excelente, acima da média dos educadores físicos, tem muito embasamento científico. Já indiquei para conhecidos e recomendo de olhos fechados!
Maicon Hernandez
★★★★★
14 de abr. de 2026Muito responsável, muito paciente no que faz ❤️ Ele sempre me lembra da minha melhor versão!! Sempre pede foto pra acompanhar minha evolução e hoje eu consigo ver o quanto evoluí 😭🔥 Tá sendo bom demais viver esse processo!! E ele joga duroooo 😂💪 melhor personaaaal 🤩
Victor Juravski
★★★★★
27 de mar. de 2026Um dos melhores investimentos para minha saúde. Em um ano e meio de consultoria e trabalho duro fui de 60 quilos pra 78 em bulking. Graças ao Renan, estou cada dia evoluindo mais.
Marcelo Sperotto
★★★★★
9 de mar. de 2026Renan é um excelente profissional. Treinos e acompanhamento personalizados para o atingimento do objetivo individual de cada aluno. Sempre atento a responder questionamentos de forma rápida e avaliar a execução dos exercícios sugerindo eventuais correções para se obter melhores resultados. Indico para todos que buscam um personal com atendimento online.
David Berry
★★★★★
21 de fev. de 2026Excelente profissional! Esclarece todas as dúvidas e explica muito bem as execuções dos exercícios. Estou há praticamente dois anos sendo acompanhado pelo Renan e os resultados têm sido sensacionais!
Kawlae Toledo
★★★★★
18 de mai. de 2026Renan é um excelente profissional, tem um atendimento único para cada cliente e sempre entende e ensina o que a pessoa precisa! Recomendo muito!!
Isabelle Borges
★★★★★
2 de mai. de 2026Profissional excelente, acima da média dos educadores físicos, tem muito embasamento científico. Já indiquei para conhecidos e recomendo de olhos fechados!
Maicon Hernandez
★★★★★
14 de abr. de 2026Muito responsável, muito paciente no que faz ❤️ Ele sempre me lembra da minha melhor versão!! Sempre pede foto pra acompanhar minha evolução e hoje eu consigo ver o quanto evoluí 😭🔥 Tá sendo bom demais viver esse processo!! E ele joga duroooo 😂💪 melhor personaaaal 🤩
Victor Juravski
★★★★★
27 de mar. de 2026Um dos melhores investimentos para minha saúde. Em um ano e meio de consultoria e trabalho duro fui de 60 quilos pra 78 em bulking. Graças ao Renan, estou cada dia evoluindo mais.
Marcelo Sperotto
★★★★★
9 de mar. de 2026Renan é um excelente profissional. Treinos e acompanhamento personalizados para o atingimento do objetivo individual de cada aluno. Sempre atento a responder questionamentos de forma rápida e avaliar a execução dos exercícios sugerindo eventuais correções para se obter melhores resultados. Indico para todos que buscam um personal com atendimento online.
David Berry
★★★★★
21 de fev. de 2026Excelente profissional! Esclarece todas as dúvidas e explica muito bem as execuções dos exercícios. Estou há praticamente dois anos sendo acompanhado pelo Renan e os resultados têm sido sensacionais!
R
Renan Koiti Takuno
Quem sou eu?
Muito prazer, sou Renan Koiti Takuno.
Com mais de 10 anos de experiência prática e especialização profunda em biomecânica e periodização, eu vivo o treinamento de verdade.
Eu sei exatamente o que separa quem constrói um físico de respeito de quem passa anos estagnado: execução impecável, individualização extrema e ciência aplicada.
Meu objetivo aqui não é te entregar mais um treino de gaveta. É aplicar, na sua rotina, através da minha consultoria de treinamento online, o método validado por mais de 100 alunos ativos, transformando seu esforço em resultados estéticos e de performance.
Formação & Credenciais:
- + de 10 anos de experiência prática e +100 alunos ativos
- Especialista em Biomecânica e Periodização do Treinamento
- Faixa Roxa de Jiu-Jitsu
- Maratonista
renankoiti
há 12 h
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Tire suas dúvidas
Perguntas Frequentes
Como funciona uma consultoria de treino online?
Na consultoria online você recebe um protocolo de treino 100% individualizado, montado a partir de uma avaliação física e postural feita por fotos e questionário. Todo o treino fica no aplicativo exclusivo, que te guia série por série, com vídeos de execução em 4K. Você registra suas cargas, acompanha sua evolução e tem contato direto comigo para ajustes — tudo de onde estiver, sem precisar de horário fixo.
Consultoria online funciona mesmo? Vou ter resultado?
Sim. O que gera resultado é a individualização, a execução correta e o acompanhamento contínuo — e é exatamente nisso que a consultoria entrega. Com mais de 10 anos de experiência e mais de 100 alunos ativos, o método já transformou o físico de pessoas com diferentes objetivos: ganho de massa, emagrecimento, correção postural e performance. A diferença para um treino genérico está no critério científico aplicado ao seu caso.
Qual a diferença para um treino gratuito do YouTube?
Um treino do YouTube é genérico: não considera sua rotina, suas limitações, seus desvios posturais nem seu nível. A consultoria parte de uma avaliação detalhada e monta um protocolo periodizado só para você, com progressão de carga planejada e correções de execução. Além disso, você tem suporte direto comigo — sem estagiário e sem resposta pronta.
Preciso ter experiência ou equipamento em casa?
Não precisa de experiência — o treino é adaptado ao seu nível, do iniciante ao avançado, e os vídeos de execução te mostram exatamente como fazer cada movimento. Sobre equipamento, o protocolo é montado conforme a sua realidade: academia completa, condomínio ou treino em casa. É tudo personalizado na avaliação inicial.
Como faço para começar?
É simples: preencha o formulário de pré-cadastro aqui na página. Vou analisar seu perfil pessoalmente e entrar em contato pelo WhatsApp para entender seus objetivos e te explicar como o processo funciona no seu caso.
Garanta Seu Pré-Cadastro
Preencha as 3 etapas rápidas abaixo e eu vou analisar seu perfil pessoalmente para te retornar pelo WhatsApp.
Problemas para preencher acima? Abrir formulário em nova aba